Kanske starkaste låten från nya Rise Against plattan, handlar om ungdomar som tagit livet av sig efter att ha blivit mobbade under sin skolgång för att ha varit gay eller att folk trott att de varit gay.
Hemsk text vilket fall.
Man får en massa tankeställare för ett bättre samhälle när man lyssnar igenom skivan... Fantastiskt.
Leia Mais…
Missade ju konserten i Lördags pga att jag satt på ett plan från Genevé, bilder från resan kommer upp inom några dagar!
När jag var hemma i Trollis så låg senaste plattan tillsammans med en Rise Against T-shirt i brevlådan och den är fan fantastisk. Ingen "Hero of War" på den men hårda, bra låtar med tänkvärda budskap (anti-krig, om uppbrott med mera..).
Låttipsen får bli: Help is on the way, Survivor's Guilt och Satellite.
Skulle ge mycket för hans Tim McIlraths röst, vilken pipa...
Tre pass på tre dagar och rejält mör i kroppen.
Trodde jag fick en underbar avslutning på helgen igår när Meireles smällde in matchens ända mål mot Chelsea.
Hej!
Inatt sov jag 11 timmar och nu ska jag lägga mig igen. Ska försöka ta mig tidigt till jobbet denna vecka så att jag orkar träna efter jobbet utan att sabba hela kvällen.
Veckans träning blev som följer:
Måndag: Rygg + axlar
Tisdag: Vila
Onsdag: Vila
Torsdag: Bröstträning hemma
Fredag: Vila
Lördag: Mage + Biceps
Söndag: Århundradets träningsvärk :)
Veckans mat har jag tyvärr inte koll på dag för dag...
Men har blivit en quorn-rätt, en kycklingsallad (utan pasta), en pepparbiff, filmjölk. Vet inte om jag ätit nån fisk men imorgon blir det pangasius och ris :)
I övrigt har jag kollat 3 filmer i helgen.
Apocalypse Now som får 10/10 i betyg, fantastisk gammal krigsfilm med Martin Sheen, Marlon Brando, Robert Duvall, Dennis Hopper med flera. Rekommenderas starkt.
Blev ingen matlista igår pga stress och trötthet pga dålig sömn.
Leia Mais…
Som jag skrev igår så var det igår första träningen på 4 veckor för mig. Detta ledde till oväntad träningsvärk och jag har inte vågat träna idag då både armar, rygg och axlar har värkt.
Hej!
Anledningen till min usla start på denna blogg är att jag varit sjuk, jobbat massvis med övertid och omformaterat datorn (som tog ungefär 4 dagar).
Men nu är datorn back in business, jag är nästan frisk och jobbet har lugnat ned sig aningens så jag ska skriva mitt andra mål för året här: Träningen.
Så till mitt första mål för en ny Jonas: Mat.
Jag skrev i måndags: Jag har som mål att äta nyttigare både för mig själv och för miljön. Det ska jag göra genom att käka mindre färdigmat (t.ex. färdiggjorda köttbullar/burgare) och mer vegetarisk mat (!) och även mer fisk.
Tilläggas bör att jag ska försöka gå ned från mina 81.5 kg (morgonvikt) till mellan 75-77 kg innan min semester börjar (Juni/Juli). Detta ska ske genom bra motion/träning samt bra kosthållning och ren deffning i någon period.
Målen ska nås genom ett gäng kostmål för 2011:
Hej!
Eftersom klockan som vanligt börjar bli sent ska jag snabbt förklara vad min blogg ska gå ut på under årets första månader.
Jag har som mål att bli mer vältränad än jag nånsin varit under året, både konditionsmässigt och styrkemässigt.
Jag har som mål att äta nyttigare både för mig själv och för miljön. Det ska jag göra genom att käka mindre färdigmat (t.ex. färdiggjorda köttbullar/burgare) och mer vegetarisk mat (!) och även mer fisk.
Jag har som mål att läsa mer böcker än jag gjort tidigare, alltifrån lättsmälta "populära" böcker till tyngre fantasi och klassiker. (Nu läser jag t.ex. Oliver Twist, fantastiskt fin bok!).
Jag har också lite mål för jobb, privatliv, ekonomi med mera som jag kanske skriver mer detaljerat här men annars följer för mig själv.
Så, välkommen tillbaka kära läsare. Jag ska försöka med minst 3 inlägg i veckan.
Denna vecka ska jag försöka gå in detaljerat på varje mål i sig för att jag lättare ska kunna nå dem och ni ska kunna följa!
